Le Studio Essentrics à mis au point des Programmes qui solliciteront chaque muscle de votre corps pour ainsi améliorer votre tonus musculaire, force et flexibilité.
Combinez à la fois une séance d’Essentrics “Tone” et une séance d’Essentrics “Stretch” pour créer un équilibre parfait. Chacune de ces séances mettront au défi chaque muscle de votre corps.
Les séances d’Essentrics “stretch” augmenteront votre performance et libèreront vos tensions musculaire qui cause la douleur, ou qui vous empêches d’obtenir la silhouette élancée tant recherché. Les séances d’essentrics “Tone” amèneront des résultats encore plus rapides en alliant les exercices de tonus musculaire à votre nouvelle souplesse.
Programme - Combinaison
Meilleure combinaison pour raffermir le corps :2Tone+1Stretch
Meilleur équilibre pour le corps: 2Stretch+1Tone
Meilleure combinaison pour réhabilitation: 2Stretch
Meilleure combinaison pour le mois “Bootcamp”:3Tone+1Stretch
Instructeurs au Studio Essentrics:
Miranda - Elle a développé la Technique Esmonde, qui regroupe Classical Stretch et Essentrics™. En plus d’avoir lancé sa propre émission quotidienne d’exercice sur la chaîne américaine PBS, elle a écrit un livre d’enseignement de niveau collégial et anime plusieurs séries DVD de Classical Stretch. De plus, elle donne régulièrement des ateliers, des sessions d’entraînement pour professeurs et des retraites de mise en forme. Depuis les neuf dernières années, Miranda a entraîné plusieurs athlètes de haut niveau, devenant une des entraîneuses les plus recherchées au Canada pour ce qui a trait à l’étirement et à la flexibilité. Elle est entre autres reconnue pour son travail avec Alexandre Despatie, médaillé olympique au plongeon, ainsi qu’avec Jonathon Power, Champion Mondial de squash.
Sahra - Elle a conjointement développé Essentrics et est copropriétaire de la Technique Esmonde. Elle a produit plus de cent cinquante émissions et DVD d’entraînement, vendus à travers les États-Unis et le Canada, et elle anime la série DVD Essentrics™. Sahra est passionnée par l’enseignement de cette technique, ses clients allant d’athlètes professionnels à des acteurs ou à des mannequins. En premier lieu, elle est la directrice du marketing, voyageant pour faire la promotion de la technique. Elle travaille présentement en Europe et à Londres avec plusieurs clients célèbres, puis elle sera de retour au studio à la mi automne.
Kristin – Née à Montréal, Kristin a découvert Essentrics il y a environ deux ans. Elle est détentrice d’un baccalauréat en physiologie et termine présentement sa maîtrise en physiothérapie à McGill. Elle admire particulièrement le pouvoir de guérison d’Essentrics. Son mouvement favori est le « Figure 8 double arm », pour la sensation que cet exercice lui procure, d’autant plus qu’elle sait à quel point il est bénéfique pour la colonne vertébrale. Grande passionnée des sports extérieurs, elle a notamment fait partie de l’Équipe canadienne de ski alpin de 2002-2003, toujours dans le but de rester active tout au long de l’année!
Ileana - Ileana enseigne et pratique Essentrics depuis 2007. Native de Roumanie où elle a d’abord complété un diplôme en ingénierie, elle a par la suite obtenu un diplôme en administration au HEC de Montréal, ville qu’elle habite depuis maintenant treize ans. Ileana est une professionnelle du domaine de l’assurance, mais vous pourrez la voir au studio d’Essentrics pour ses classes du midi, exécutant le « Airplane », son mouvement favori à cause de la façon dont il étire les ischio-jambiers, renforce le dos et travaille les abdominaux.
Laurence - Native de Montréal, Laurence Bonneville est entraineuse pour Essentrics depuis l’été 2010. Elle est spécialisée dans l’entraînement d’athlètes de différentes disciplines, du patinage artistique et du ballet classique au squash, en plus d’enseigner plusieurs classes s’adressant davantage au grand public. Laurence possède aussi une formation en danse contemporaine, qu’elle a complétée à l’école Pierre-Laporte et à LADMMI, l’école de danse contemporaine. Depuis lors, elle a non seulement participé à divers productions artistiques, mais elle exploite aussi son talent par la création de ses propres chorégraphies. L’exercice favori de Laurence dans Essentrics : les pliés Tai-chi, qui font des merveilles avec nos jambes tout en stimulant l’énergie du corps!
Erika – Originaire de Winnipeg, au Manitoba, Erika a fait de Montréal son lieu d’appartenance depuis les trois dernières années. Elle détient un baccalauréat en Arts de l’Université du Manitoba, en français, et est maintenant un professeur de yoga reconnue internationalement ainsi qu’un professeur certifiée d’Essentrics. Son mouvement favori d’Essentrics est le « Windmill ». Elle adore l’extension maximale du corps durant cet exercice, qui allie à la fois puissance, force et grâce. Elle est persuadée qu’il crée un bienfaisant équilibre entre le corps et l’âme! Outre l’enseignement d’Essentrics, du yoga et de la dance, vous pourrez la croiser en train de promener Tasha, son magnifique boxer bullmastiff!
Pier-Luc – Tout en terminant son baccalauréat au HEC ainsi qu’en travaillant pour deux des restaurants les plus en vue de Montréal, Joe Beef et Liverpool House, Pier-Luc s’est totalement investi afin de devenir professeur pour Essentrics. Originaire du Lac St-Jean, Pier-Luc a découvert Essentrics il y a de cela environ un an. Il aime particulièrement le mouvement « Push the piano, Pull the donkey » parce que tous les muscles du dos sont sollicités et étirés.
Shana – Elle enseigne Essentrics depuis un peu plus d’un an. Elle a aussi travaillé en tant que danseuse professionnelle commerciale pour des émissions de télévision, pour des comédies musicales, des productions cinématographiques et des annonces télévision, mais elle est surtout connue pour ses performances dans la quatrième saison du Match des Étoiles. Avec son expérience de ballerine parmi de nombreuses compagnies de ballet, Shana aime surtout le mouvement appelé « Open chest swan » puisqu’il lui rappelle le Lac des Cygnes. Elle entraîne présentement l’équipe olympique canadienne de nage et enseigne Essentrics ainsi que le yoga antigravité
